Az időjárási tényezőket /száraz téli hideg, hó, szél, köd/ és a kisgyerekek egyéni edzettségét, egészségi állapotát mindig mérlegelni kell, különösen télen, ha levegőztetjük, sétálni, szánkózni, csúszkálni visszük őket. A túl nagy hideg, az erős szél, a köd és az erősen szennyezett levegő nem alkalmas a gyerekek levegőztetésére!

A rendszeres levegő-edzés azonban mégis minden egészséges kicsi számára lényeges minden évszakban. Az ún. meteorológiai ingereket ne tartsuk távol a gyerekektől, hanem ”meteorológiai edzéssel” rendszeresen találkozzanak. A meteorológiai edzés az ember hőszabályozó képességén alapszik. Szervezetünk, idegrendszerünk reflexmechanizmusainak segítségével tartja fenn a környezettől független állandó testhőmérsékletet.

A kisgyermek hőszabályozó-képessége fokozatosan fejlődik ki. A fokozott anyagcsere, intenzívebb mozgás miatt, testhőmérséklete valamivel  magasabb, viszont a felnőtthöz képest viszonylag nagyobb testfelületen történhet a hőleadás. A hőszabályozó-képesség tulajdonképp a hőtermelés-, és a leadás egyensúlya. A hőleadás hideg felületek közelében sugárzással, túl meleg, de száraz környezetben a verejték elpárologtatásával, általában pedig áramlással, vezetéssel történik. Az alábbiakban a bőr hajszálereinek van nagy szerepük.

Melegben ezért a hajszálerek kitágulnak, a bőr kipirul, a keringő vérmennyiség megnő, a hőleadás nagyobb felületen lehetséges. Hideg esetén az erek szűkűlnek. Sokan a levegővel való edzést helytelenül a hideghez való szoktatással azonosítják, pedig a túlzott hideget kerülni kell! Az ér tornáját kiváltó változások viszont hatásosak, ezt az egyensúlyt kell erősíteni a gyermekeknél.

A külső környezet hőingadozásaihoz fokozatosan már csecsemőkortól szoktatjuk a gyerekeket. Ha ez nem történik meg, a kicsi érszabályozó rendszere nem lesz alkalmas arra, hogy megvédje szervezetét. Amennyiben pici kortól kap lehetőséget, hogy alkalmazkodó képességét gyakorolja, /levegőztetik, sétáltatják rendszeresen /, edzetté válik, reflexmechanizmusai tökéletesednek. A megfázás összefügg a gyakorlatlan érrendszerrel, a hideg hatására kialakul a nyálkahártyán egy tartós reflexes érösszehúzódás, amely talajt képez a fertőzéseknek. Ha ez többször ismétlődik,  az alkalmazkodó képességet erősíti, rövidebb ideig tartó lesz és azt mondjuk, hogy a kicsi immunitása erősödött. Bár elkapja társaitól a vírusokat, de a környezeti hatások ellen már képes jobban védekezni.

Ezt a védekezést erősíthetjük meg, ha fokozatosan, rendszeresen lehetőséget biztosítunk az edzésükre; vagyis a levegő, a víz, a napfény hatásának érvényesülésére minden évszakban, így télen is.

Itt Jelentkezhetsz a Hogyan legyek büszke szülő? ingyenes mini sorozatra amiből megtudhatod,hogy: 
-Mitől fejlődik jól a gyermeked beszéde?
-Hogyan alapozhatod meg a gazdag szókincs kialakulását?
-Melyek a legjobb beszédfejlesztő mondókák?